마음건강 (1) 썸네일형 리스트형 스트레스가 쌓이면 몸에 나타나는 변화들 특별한 이유가 없는데도 몸이 지칠 때바쁜 하루를 보낸 것도 아닌데 유난히 몸이 무겁게 느껴질 때가 있습니다. 충분히 잠을 잔 것 같아도 아침에 개운하지 않고, 하루 종일 집중이 잘되지 않는 날도 있습니다. 이런 날에는 스스로에게 “요즘 왜 이렇게 피곤하지?”라는 질문을 던지게 됩니다.눈에 띄는 큰 문제가 없다고 느껴질수록 원인을 찾기 어려워집니다. 단순히 나이가 들어서 그런가, 체력이 떨어진 것인가 생각해 보지만 뚜렷한 답은 쉽게 나오지 않습니다. 하지만 이런 상태가 며칠, 몇 주씩 이어진다면 한 번쯤 스트레스의 영향을 떠올려 볼 필요가 있습니다.스트레스는 눈에 보이지 않지만, 몸은 비교적 솔직하게 반응하는 편입니다. 문제는 그 신호가 너무 일상적이라 쉽게 지나쳐 버린다는 점입니다. 스트레스가 쌓일.. 이전 1 다음
