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건강

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아랫니 통증이 협심증 신호일 수 있습니다 아랫니가 떨릴 만큼 아팠던 이유, 협심증을 의심하게 된 과정2023년 12월경 회사에 있는데 갑자기 아랫니가 떨릴 정도로 심한 통증이 느껴졌습니다.치통처럼 느껴졌지만 정확히 이는 아닌 것 같았고, 짧게는 몇십 초에서 길게는 1분 정도 지나면 사라지기를 반복했습니다. 이런 통증이 일주일 사이에 3~4번 정도 발생했습니다.처음에는 “이가 안 좋은 건가?” 싶어서 대수롭지 않게 넘겼습니다.하지만 통증이 반복되니 신경이 쓰였고, 마침 12월 말 소화기내과 진료를 보게 되어 그동안 느꼈던 여러 증상을 함께 이야기했습니다.위·장 검사 정상, 그러나 심장내과 권유소화기내과에서 위·장 내시경을 진행했지만 특별한 이상은 없었습니다.혹시 몰라 다른 검사도 가능한지 여쭤보니, 췌장 쪽 검사까지 추가로 진행해 주셨습니다.그 ..
이가 떨릴 만큼 아팠던 통증, 변이형 협심증 경험 기록 이가 떨릴 만큼 아팠던 통증, 변이형 협심증을 알게 되기까지2023년 12월 어느 날, 회사에 앉아 있는데 갑자기 이가 덜덜 떨리는 것처럼 아픈 통증이 느껴졌습니다. 정확히 말로 표현하기 어려운 통증이었고, 약 1분 정도 지나면 아무 일 없었다는 듯 사라졌습니다.이런 통증이 몇 번 반복되었지만, 금방 사라진다는 이유로 대수롭지 않게 넘겼습니다.그러던 중 위장 내시경을 받으러 병원에 갔다가, 문진 과정에서 이 증상을 의사 선생님께 말씀드리게 되었습니다. 선생님은 제 이야기를 듣자마자 심장내과 진료를 한 번 받아보는 것이 좋겠다고 하셨습니다.처음에는 1~2달에 한 번 정도였던 통증이 점점 잦아져, 어느 순간에는 일주일에 두 번씩 나타나기 시작했습니다. 결국 심장내과를 방문했고, 증상을 설명하자 의사 선생님은..
열 없는 독감도 있다? 아이 A형 독감 실제 경험과 꼭 알아야 할 증상 정리 요즘 독감은 예전과 조금 다르게 나타나는 경우가 많습니다.고열이 없는데도 독감인 경우, 실제로 겪어보니 충분히 헷갈릴 수 있겠다는 생각이 들었어요.미열로 시작된 아이의 증상2025년 12월, 첫째가 독감에 걸렸습니다.목요일 저녁부터 38도 안팎의 미열이 있었고, 아이는 열보다도 두통과 어지럼증을 더 힘들어했어요.해열제를 먹이면 열이 떨어졌고,다음 날 아침에는 38도를 넘지 않아 겉으로 보기엔 심해 보이지 않았습니다.병원에서는“독감일 수도 있지만 지금은 열이 애매하다”“열이 다시 오르면 바로 오라”는 말을 들었습니다.그날 이후로도 해열제를 먹이지 않아도 열이 없어서괜찮은 줄 알고 지켜보게 되었어요.열이 없다가 다시 오르는 독감토요일 아침도 37.5도 정도의 미열.이미 계획돼 있던 일정 때문에 시댁으로 이동..
7살 아이의 B형 독감 경험기, 감기인 줄 알았던 시작부터 회복까지 얼마 전, 저희 7살 둘째 아이가 B형 독감에 걸렸습니다. 처음에는 38.5도 정도의 열과 감기 증상만 보여서 “요즘 흔한 감기겠지” 하는 마음으로 병원을 찾았어요. 그런데 진료를 보시던 선생님께서 아이의 목 상태를 보시더니, 이 정도면 독감 가능성이 높다고 하시더라고요. 의사 선생님 권유로 독감 검사를 진행했고, 결과는 B형 독감 양성이었습니다.타미플루 치료, 안심했다가 다시 찾아온 고열검사 결과가 나오자 바로 타미플루 주사 치료를 받았고, 집에 돌아온 아이는 다음 날 열이 나지 않았어요. “그래도 초기에 잘 잡아서 다행이다”라는 생각이 들었죠. 그런데 안심도 잠시, 그다음 날부터 다시 열이 오르기 시작했습니다. 39도에 가까운 고열이 이어져 다시 병원을 찾았고, 며칠간 복용하던 항생제가 잘 듣지 않는..
하지정맥류 수술 후기와 증상·치료까지 한 번에 정리 지난해 12월 초, 친정 엄마께서 하지정맥류 수술을 받으셨습니다. 몇 년 동안 엄마를 괴롭혀 온 하지정맥류는 단순히 다리가 불편한 정도를 넘어, 밤에 잠을 제대로 이루지 못할 만큼 심한 통증을 동반했습니다. 다리를 높이 올리고 주무셔도 저림과 통증이 계속됐다고 합니다. 엄마 말씀으로는 저를 낳은 이후부터 다리가 좋지 않았다고 하셨습니다. 생각해보면 수십 년을 참고 견뎌오신 셈입니다. 결국 더는 일상생활이 힘들어져 수술을 결심하게 되었고, 천안에서 하지정맥류로 잘 알려진 전문 병원을 찾아 진료를 받으셨습니다.검사는 매우 꼼꼼했고, 의사 선생님의 설명도 이해하기 쉽게 자세했습니다. 특히 인상 깊었던 점은 하지정맥류 진단 기준이었습니다. 정맥 초음파 검사에서 혈액 역류 시간이 0.5초만 넘어도 하지정맥류로 판..
심장에 안 좋은 음식, 매일 먹는 습관이 심장 건강을 망칩니다 심장에 안 좋은 음식에는 공통점이 있습니다.포화지방, 트랜스지방, 나트륨, 당분이 많이 들어 있어 콜레스테롤과 혈압, 혈당을 동시에 악화시킨다는 점입니다.이런 음식은 당장은 큰 문제가 없어 보여도, 장기간 반복되면 심혈관 질환 위험을 높이게 됩니다. 대표적으로 가공육은 심장 건강에 특히 부담이 됩니다.햄, 소시지, 베이컨, 핫도그처럼 가공된 고기는 나트륨과 포화지방, 각종 보존제가 많아 혈압을 올리고 혈관에 염증을 유발할 수 있습니다.자주 먹는 습관은 심근경색이나 협심증 위험을 높일 수 있습니다. 튀긴 음식 역시 주의해야 합니다.치킨, 감자튀김, 각종 튀김류에는 트랜스지방과 포화지방이 많아 혈관을 딱딱하게 만들고 체중 증가를 부릅니다.여기에 나트륨까지 더해지면 고혈압과 심부전 위험이 함께 올라갑니다.제과..
과일도 먹는 방법에 따라 심장에 부담이 될 수 있습니다. 과일은 흔히 건강식으로 알려져 있지만, 심장 건강에서는 무엇을 먹느냐보다 어떻게 먹느냐가 더 중요합니다. 특정 과일이 심장에 나쁘다기보다는, 섭취량과 형태, 그리고 함께 먹는 음식에 따라 심장에 부담이 될 수 있습니다. 이 점을 중심으로 정리해 보겠습니다. 과일이 심장에 부담이 되는 이유과일에는 비타민과 항산화 성분이 풍부하지만, 동시에 당분도 포함되어 있습니다. 문제는 과일 자체가 아니라 설탕이 추가되거나 한 번에 과도하게 섭취하는 습관입니다. 이런 방식이 반복되면 혈당과 중성지방이 올라가 심혈관 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 피하면 좋은 과일 섭취 방식먼저 설탕이 많이 들어간 과일주스나 에이드입니다. 과일을 갈아 마시면 식이섬유가 줄어들고, 여기에 시럽이나 설탕이 더해지면서 혈당이 빠..
심장에 좋은 음식 10가지, 매일 먹으면 달라지는 심혈관 건강 심장은 하루도 쉬지 않고 우리 몸에 혈액을 공급하는 가장 중요한 기관입니다.하지만 바쁜 일상 속에서 심장 건강을 의식하며 식단을 관리하는 일은 생각보다 쉽지 않습니다.심혈관 질환은 평소의 식습관과 깊은 관련이 있는 만큼, 무엇을 자주 먹느냐가 건강을 좌우한다고 해도 과언이 아닙니다. 오늘은 심장에 좋은 음식들을 중심으로, 일상에서 실천하기 쉬운 식습관까지 함께 정리해 보겠습니다.심장에 좋은 음식은 특별한 보양식이 아니라, 우리가 조금만 신경 쓰면 식탁에서 충분히 실천할 수 있는 재료들입니다.대표적으로 채소와 과일, 통곡물, 생선, 견과류, 올리브유 등을 기본으로 하는 지중해식·DASH 식단이 심장 건강에 효과적인 것으로 잘 알려져 있습니다. 먼저 잎채소입니다. 시금치나 케일 같은 잎채소에는 비타민 K와..
많이 안 먹는데도 살이 안 빠지는 진짜 이유 많이 안 먹는데도 살이 안 빠지는 이유!!!!!!!저도 항상 이게 궁금했습니다.많이 먹는것 같지 않은데.........왜.......... 살이 그대로거나 오히려 몸무게가 늘어날까?결론적으로 나는 많이 먹는것 같지 않지만 실제로는 많이 먹고 있는건지도 모릅니다. 하지만 진짜 주변에서도 많이 안먹는다고 인정한다면 그때에는 단순히 먹는 양만의 문제가 아닌 경우일수도 있습니다. 첫째, 기초대사량이 낮아졌을 가능성이 큽니다.과거에 반복적인 다이어트를 했거나 식사량을 오래 줄여온 경우, 몸은 에너지를 아끼는 쪽으로 적응합니다.그 결과 적게 먹어도 소비되는 에너지가 줄어들어 살이 쉽게 빠지지 않습니다.특히 30대 이후에는 근육량이 줄면서 기초대사량이 자연스럽게 감소합니다. 둘째, 먹는 양은 적어도 구성은 문제..
머리아픈 증상, 단순 두통일까? 원인부터 대처법까지 머리가 아픈 날은 누구에게나 있습니다. 하지만 단순한 피로나 스트레스 때문이라고 넘기기엔 반복되거나 강도가 심한 머리아픈 증상은 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있습니다. 일상에서 흔히 겪는 머리아픈 증상부터 주의가 필요한 경우까지 정리해보겠습니다. 1.머리아픈 증상은 왜 생길까머리아픈 증상은 크게 긴장성 두통, 편두통, 군발두통, 그리고 질환에 의한 이차성 두통으로 나뉩니다. 가장 흔한 머리아픈 증상은 긴장성 두통으로, 목과 어깨 근육이 긴장하면서 머리를 조이는 듯한 통증이 특징입니다. 장시간 스마트폰 사용, 잘못된 자세, 스트레스가 주요 원인입니다. 편두통으로 인한 머리아픈 증상은 한쪽 머리가 지끈거리듯 아프고, 빛이나 소리에 예민해지는 경우가 많습니다. 메스꺼움이나 구토를 동반하기도 하며, 수면..

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