많이 안먹음 (1) 썸네일형 리스트형 많이 안 먹는데도 살이 안 빠지는 진짜 이유 많이 안 먹는데도 살이 안 빠지는 이유!!!!!!!저도 항상 이게 궁금했습니다.많이 먹는것 같지 않은데.........왜.......... 살이 그대로거나 오히려 몸무게가 늘어날까?결론적으로 나는 많이 먹는것 같지 않지만 실제로는 많이 먹고 있는건지도 모릅니다. 하지만 진짜 주변에서도 많이 안먹는다고 인정한다면 그때에는 단순히 먹는 양만의 문제가 아닌 경우일수도 있습니다. 첫째, 기초대사량이 낮아졌을 가능성이 큽니다.과거에 반복적인 다이어트를 했거나 식사량을 오래 줄여온 경우, 몸은 에너지를 아끼는 쪽으로 적응합니다.그 결과 적게 먹어도 소비되는 에너지가 줄어들어 살이 쉽게 빠지지 않습니다.특히 30대 이후에는 근육량이 줄면서 기초대사량이 자연스럽게 감소합니다. 둘째, 먹는 양은 적어도 구성은 문제.. 이전 1 다음
